浅睡眠

【読み方：せんすいみん、分類：睡眠】

浅睡眠は、ノンレム睡眠の「睡眠段階1」または「睡眠段階1～2」を指す俗語をいいます。これは、「睡眠段階3～4」を深睡眠と言うのに対して用いられるもので、またノンレム睡眠とは、レム睡眠の時期以外の睡眠をいいます。

一般に人の睡眠段階は、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠（1～4）」の二つに分けられ、この中でノンレム睡眠は脳の眠りとも言われ、通常、健康な成人の場合、入眠後、約1時間以内にステージ1からステージ4まで達し、その後徐々に浅くなってレム睡眠になるという「90分程度の周期」を一晩に数回繰り返します。