仮眠

【読み方：かみん、分類：睡眠】

仮眠は、一時的に短時間、眠ることをいいます。これは、前日の睡眠不足や日中の疲れなどを取る目的で行われており、社会人の場合、昼食後に職場の休憩室などで仮眠（うたた寝）をする人もいます。

一般に昼間の仮眠である「昼寝」は、概日リズム（サーカディアンリズム）の観点からも合理的であり、適切な短時間（30分以内）の仮眠によって頭がスッキリすることがあります。その一方で長時間の仮眠は、ボンヤリ感が残りやすく、また遅い時刻の仮眠は、夜に眠りにくくなるので注意が必要です。