徐波睡眠／深睡眠

【読み方：じょはすいみん、分類：睡眠】

徐波睡眠は、「深睡眠」とも呼ばれ、ノンレム睡眠の睡眠段階3と睡眠段階4の両方を合わせたものをいいます。これは、アルファ波を基準として、それよりも周波数の遅い波形である「徐波」が中心の睡眠段階であり、具体的には、呼びかけなど外界の刺激にも反応しにくい「最も深く寝入った状態」となっています（一晩の睡眠中では前半に多く出現）。

一般に人の睡眠段階は、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠（1～4）」の二つに分けられ、この中でノンレム睡眠は脳の眠りとも言われ、通常、健康な成人の場合、入眠後、約1時間以内にステージ1からステージ4まで達し、その後徐々に浅くなってレム睡眠になるという「90分程度の周期」を一晩に数回繰り返します。