概日リズム／サーカディアンリズム

【読み方：がいにちりずむ、分類：睡眠】

概日リズムは、「サーカディアンリズム」とも呼ばれ、光や温度などの環境変化に関係なく、概ね一日（約24時間周期）のリズムで変動する生理現象のことをいいます。これは、動物・植物・菌類・藻類などほとんどの生物が持つ、約24時間毎の周期で繰り返される生物学的リズム（生理活動や行動の一日周期の変動）であり、このリズムが破壊されると深刻な影響が及ぼされます。

一般に人間の場合、一定時間眠ると自然に目が覚めるという「睡眠－覚醒のサイクル」が代表的であり、その他にも体温やホルモン系の変動などもあります。